सर्वद्वाराणि संयम्य मनो हृदि निरुध्य च ।
मूर्ध्न्याधायात्मनः प्राणमास्थितो योगधारणाम् ॥
८-१२ ॥
sarvadvārāṇi saṃyamya mano hṛdi nirudhya ca |
mūrdhnyādhāyātmanaḥ prāṇamāsthito yogadhāraṇām ||
8-12 ||
સર્વ દ્વારોને સંયમમાં રાખીને, મનને હૃદયમાં રોકીને, પોતાના પ્રાણને મસ્તકમાં સ્થાપીને, યોગધારણામાં સ્થિર થઈને,