सर्वद्वाराणि संयम्य मनो हृदि निरुध्य च ।
मूर्ध्न्याधायात्मनः प्राणमास्थितो योगधारणाम् ॥
८-१२ ॥
sarvadvārāṇi saṃyamya mano hṛdi nirudhya ca |
mūrdhnyādhāyātmanaḥ prāṇamāsthito yogadhāraṇām ||
8-12 ||
সকলো (ইন্দ্ৰিয়)দ্বাৰ সংযত কৰি, মনক হৃদয়ত নিৰোধ কৰি, নিজৰ প্ৰাণক মূৰত স্থাপন কৰি, যোগধাৰণাত স্থিত হৈ,