सर्वद्वाराणि संयम्य मनो हृदि निरुध्य च ।
मूर्ध्न्याधायात्मनः प्राणमास्थितो योगधारणाम् ॥
८-१२ ॥
sarvadvārāṇi saṃyamya mano hṛdi nirudhya ca |
mūrdhnyādhāyātmanaḥ prāṇamāsthito yogadhāraṇām ||
8-12 ||
দেহের সমস্ত দ্বার সংযত করে, মনকে হৃদয়ে নিরুদ্ধ করে, নিজের প্রাণ মস্তকে স্থাপন করে এবং যোগধারণায় স্থিত হয়ে,