The Great Liberation Tantra3.47
शनैःशनैस्त्यजेद्वायुं जपन् षोडशधा मनुम् ।
वामनासापुटेऽप्येवं पूरकुम्भकरेचकम् ॥४७॥
śanaiḥśanaistyajedvāyuṃ japan ṣoḍaśadhā manum |
vāmanāsāpuṭe'pyevaṃ pūrakumbhakarecakam ||47||
— ଧୀରେ ଧୀରେ ; — ବାୟୁ ତ୍ୟାଗ କରିବ ; — ଜପୁ ଜପୁ ; — ଷୋହଳ ଥର ; — ମନ୍ତ୍ରକୁ ; — ବାମ ନାସିକା-ପୁଟରେ ବି ; — ସେହିପରି ; — ପୂରକ, କୁମ୍ଭକ ଓ ରେଚକ ସେ ବାୟୁକୁ ଅତି ଧୀରେ ଛାଡ଼ିବ, ମନ୍ତ୍ର ଷୋହଳ ଥର ଜପ କରୁ କରୁ; ବାମ ନାସା-ଛିଦ୍ରରେ ବି ସେହିପରି ପୂରକ, କୁମ୍ଭକ ଓ ରେଚକ (କରିବ)।