The Great Liberation Tantra3.47
शनैःशनैस्त्यजेद्वायुं जपन् षोडशधा मनुम् ।
वामनासापुटेऽप्येवं पूरकुम्भकरेचकम् ॥४७॥
śanaiḥśanaistyajedvāyuṃ japan ṣoḍaśadhā manum |
vāmanāsāpuṭe'pyevaṃ pūrakumbhakarecakam ||47||
— শনৈঃ শনৈঃ (অতি ধীরে) ; — বায়ু ত্যাগ করিবে (রেচক) ; — জপ করিতে করিতে ; — ষোড়শবার ; — মন্ত্র ; — বামনাসাপুটেও ; — এইরূপে ; — পূরক, কুম্ভক ও রেচক শনৈঃ শনৈঃ ষোড়শবার মন্ত্র জপ করিতে করিতে বায়ু ত্যাগ করিবে (রেচক); বামনাসাপুটেও এইরূপে পূরক, কুম্ভক ও রেচক (করিবে)।