मध्यजिह्वे स्फारितास्ये मध्ये निक्षिप्य चेतनाम् ।
होच्चारं मनसा कुर्वंस्ततः शान्ते प्रलीयते ॥११६॥
madhyajihve sphāritāsye madhye nikṣipya cetanām |
hoccāraṃ manasā kurvaṃs tataḥ śānte pralīyate
anuṣṭubh
जिभ मधोमध, तोंड उघडे ठेवून, मध्ये चेतना ठेवून, मनाने 'ह'चा उच्चार करताच, तेव्हा साधक शांत-स्वरूपात विलीन होतो.