उपविश्यासने सम्यग्बाहू कृत्वार्धकुञ्चितौ ।
कक्षव्योम्नि मनः कुर्वन्शममायाति तल्लयात् ॥११४॥
upaviśyāsane samyag bāhū kṛtvārdhakuñcitau |
kakṣavyomni manaḥ kurvan śamam āyāti tallayāt
anuṣṭubh
ਆਸਣ ਉੱਤੇ ਠੀਕ ਬੈਠ ਕੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧ-ਕੁੰਚਿਤ ਕਰ ਕੇ ਕੱਛ-ਆਕਾਸ਼ ਵਿਚ ਮਨ ਟਿਕਾਉ — ਉਸ ਲੀਨਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।