उपविश्यासने सम्यग्बाहू कृत्वार्धकुञ्चितौ ।
कक्षव्योम्नि मनः कुर्वन्शममायाति तल्लयात् ॥११४॥
upaviśyāsane samyag bāhū kṛtvārdhakuñcitau |
kakṣavyomni manaḥ kurvan śamam āyāti tallayāt
anuṣṭubh
आसनावर नीट बसून, दोन्ही बाहू अर्ध-वाकवून, मन कक्ष-व्योमात (काखेतल्या पोकळीत) ठेवल्यास, त्या लयाद्वारे साधकाला शम (शांती) येते.