3.16 आसनस्थः सुखं ह्रदे निमज्जति ॥१६॥ āsana-sthaḥ sukhaṃ hrade nimajjati sūtra āsana-sthaḥ — (യഥാർത്ഥ) ആസനത്തിൽ സ്ഥിതൻ (ശക്തിയാകുന്ന വിശ്രമസ്ഥാനത്തിൽ) ; sukham — സുഖമായി, ആനന്ദത്തോടെ ; hrade — ഹ്രദത്തിൽ (പരമബോധസമുദ്രത്തിൽ) ; nimajjati — നിമജ്ജിക്കുന്നു, മുങ്ങുന്നു (ശക്തിയാകുന്ന) ആസനത്തിൽ സ്ഥിതനായവൻ സുഖമായി (പരമബോധ)ഹ്രദത്തിൽ നിമജ്ജിക്കുന്നു.