ऊर्ध्वाधस् तु सञ्चरन् तिसृषु नाडीषु गतागतं करोति
Transliteration (IAST)
ūrdhvādhas tu sañcaran tisṛṣu nāḍīṣu gatāgataṃ karoti
ಆದರೆ ಮೇಲೆ-ಕೆಳಗೆ ಸಂಚರಿಸುತ್ತಾ ಮೂರು ನಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ (ಇಡಾ, ಪಿಂಗಲಾ, ಸುಷುಮ್ನಾ) ಗತಾಗತ (ಹೋಗುವ-ಬರುವ) ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ऊर्ध्वाधस् तु सञ्चरन् तिसृषु नाडीषु गतागतं करोति
ūrdhvādhas tu sañcaran tisṛṣu nāḍīṣu gatāgataṃ karoti
ಆದರೆ ಮೇಲೆ-ಕೆಳಗೆ ಸಂಚರಿಸುತ್ತಾ ಮೂರು ನಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ (ಇಡಾ, ಪಿಂಗಲಾ, ಸುಷುಮ್ನಾ) ಗತಾಗತ (ಹೋಗುವ-ಬರುವ) ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.