The Great Liberation Tantra3.45
वामनासापुटं धृत्वा दक्षनासापुटेन च ।
पूअयेत् पवनं मन्त्री मूलमष्टमितं जपन् ॥४५॥
vāmanāsāpuṭaṃ dhṛtvā dakṣanāsāpuṭena ca |
pūayet pavanaṃ mantrī mūlamaṣṭamitaṃ japan ||45||
— ડાબું નસકોરું ; — બંધ રાખીને ; — જમણા નસકોરા વડે ; — અને ; — શ્વાસ પૂરે (પૂરક) ; — પવન, શ્વાસ ; — મંત્રી (સાધક) ; — મૂળમંત્ર આઠ વાર ; — જપતો —ડાબા નસકોરાને બંધ રાખીને, જમણા નસકોરા વડે મંત્રી (સાધક) મૂળમંત્ર આઠ વાર જપતો શ્વાસ પૂરે (પૂરક).